Eine Sporttherapie hilft bei leichten bis mittelgradigen psychischen Erkrankungen genauso gut wie eine Richtlinienpsychotherapie.

STEP.De - Sporttherapie bei Depressionen

Wirksame Behandlung mit kurzer Wartezeit

Die psychotherapeutisch begleitete Sporttherapie ist eine neue, innovative Versorgungsform und stellt eine sehr gute Alternative zur Psychotherapie dar. Sie hilft, den Gesundheitszustand zu stabilisieren und zu verbessern.

STEP.De wird als Präsenztherapie in Berlin angeboten und steht als Online-Angebot bundesweit zur Verfügung.

Detaillierte Informationen zu STEP.De

Für wen ist die Sporttherapie geeignet?

Die Sporttherapie bietet Hilfe für Menschen mit leichten bis mittelgradigen psychischen Erkrankungen.

Wie läuft die Sporttherapie ab?

Die Sporttherapie wird unter Anleitung von geschulten und zertifizierten Sporttherapeutinnen und -therapeuten in kleinen Gruppen umgesetzt und von Psychotherapeutinnen und -therapeuten flankierend begleitet. Sie besteht aus folgenden Inhalten:
 

  • Diagnosesicherung durch eine Psychotherapeutin bzw. einen -therapeuten
  • Sporteingangstestung 
  • Sportmedizinische Beratung bei Bedarf
  • bis zu 32 Einheiten, 1- bis 2-Mal wöchentlich für 60 Minuten (je 20 Minuten Ausdauersport, Krafttraining und Entspannung) über 4 bis 6 Monate
  • Training in der gleichen Kleingruppe
  • individuell zugeschnittenes Programm
  • monatliches Telefongespräche mit der Psychotherapeutin bzw. dem -therapeuten (bei Bedarf)
  • Nachsorgegespräch mit dem Sport- und Psychotherapeuten

Wie kann eine Sporttherapie bei psychischen Erkrankungen helfen?

Bewegung besitzt eine große Heilkraft. Neben der positiven Wirkung auf Herz-Kreislauf, Muskeln und Gehirn eben auch auf die psychische Gesundheit. Dabei funktioniert oftmals Ausdauer- und Kraftsport ebenso wie Yoga.
 
Das STEP.De-Programm ist sowohl wissenschaftlich fundiert als auch praktisch erprobt. Die Wirksamkeit und Effizienz der Behandlung wurde bereits in einer groß angelegten Forschungsarbeit überprüft und belegt. Die Ergebnisse zeigen, dass die Sporttherapie mindestens den gleichen Nutzen wie eine Richtlinienpsychotherapie hat.

Wo findet die Sporttherapie statt?

Die Sporttherapie bei Depression wird an verschiedenen Sport- und Psychotherapiezentren in Berlin angeboten. Eine Übersicht über die Standorte finden Sie auf der Programm-Website.

STEP.De - Standorte

Zudem gibt es ein Online-Programm, das bundesweit genutzt werden kann.

Was kostet mich die Teilnahme an der STEP.De-Sporttherapie?

Die Kosten für dieses Programm übernehmen wir für Sie komplett.

Wie kann ich teilnehmen?

Rufen Sie uns unter unserer kostenfreien Servicenummer 0800 22 46 255 an. Oder melden Sie sich direkt über die Programm-Website an.

STEP.De - Kontakt
0800 22 46 255

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.

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